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Le 2013-09-30 15:33:33 - Catégorie : Actualités - Commentaires (5)

25 aliments antioxydants accessibles au quotidien


Véritables bienfaiteurs pour notre corps, les antioxydants évitent la dégradation de nos cellules et contribuent à prévenir le vieillissement de notre organisme. Notre corps est malheureusement incapable de les fabriquer, ils doivent donc obligatoirement provenir de notre alimentation.

Les antioxydants sont présents dans de nombreux fruits exotiques, mais heureusement, ils sont aussi présents dans des produits du quotidien facilement accessibles.

Dressons ensemble la liste des aliments indispensables pour assurer vos apports en antioxydants tout au long de l'année :

Dans les faits, nous sommes en général loin d'en consommer suffisamment.

Les raisons de ce manque peuvent venir de nos choix alimentaires, mais également de la digestion et de la préparation des fruits et légumes, car les pesticides utilisés lors de leur culture sont tous des composés oxydants !

Pour optimiser vos apports, penser donc à bien nettoyer vos fruits et légumes avant de les consommer afin d’éliminer les éventuels résidus de pesticides, et n'hésitez pas à varier votre alimentation tout au long de l'année.

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Commentaires :
Le 2017-02-05 10:40:02, par Zizine


Le 2016-01-28 20:27:50, par Titfleur

BONSOIR
J ai du faire de la chimio ,et pendant tout ce temp j ai pris la baie de goji.
Mes prise de sang était toujours parfaite excellent pour la santé ainsi que la grenade. bonne soirée

Le 2015-01-24 20:27:46, par Princesse49

Bonsoir,
j'adore les fruits rouges de mon verger !
ainsi que les autres fruits que je travaille pour l'hivers
très bonne soirée à vous !
Le 2014-05-21 20:37:48, par Sapta

Je déconseille le vin, mais par contre quelque chose pas mal mais je déconseille pour l'alène comme l'ail aussi il y a l'oignon. Pour les personnes qui aimes les saveurs du sud, ou oriental, vous appelez ça comme vous voulez mais le piments est un très bon oxydants contre les lipides.
Le 2014-01-24 22:00:14, par Rpr

en plus ce sont des aliments facile à trouver

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