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Bonjour,

Je suis Poulpi, 21 ans, 1m66, et au dernières nouvelles, je pesais approximativement 65 kilos.
Approximativement, car j'ai décidé de ne plus me peser, et de me concentrer sur les centimètres !
Je sais que je ne me trouve pas en zone de surpoids, mais je souhaite reprendre un mode de vie sain pour me sentir plus à l'aise.

J'ai repris le rééquilibrage alimentaire suivant:
Matin: Pain + Fromage
Midi: Féculent + Viande
Collation : Fruit + Chocolat noir (1 carré)
Soir : Légumes + Viande maigre/Poisson

Je l'ai un peu bidouillé pour qu'il convienne à mon mode de vie végétarien (pas de viande, ne de poisson). J'ai donc remplacé la viande et le poisson par des légumes ou des protéines autres (Tofu, Oeufs, ...)
J'ai repris aussi un entrainement sportif avec NTC (Musculation + Jogging), car je souhaite faire le Mudday à la fin de l'été !

Qui est interessé par mon parcours ? Y a t'il d'autres végétariennes/végétaliennes ici ?

Bonjour Poulpi,
Je ne connaissais pas le Mud day et je suis allée voir leur site.
Bravo pour ta motivation car apparemment c'est pas une promenade de santé.
Tu comptes le faire dans quelle ville?

Je viens également de m'inscrire pour éliminer mes kilos superflus soit 4 kilos car il faut être réaliste, on ne peut pas descendre en dessous de son poids de forme. Sinon, les kilos reviennent au bout de quelque mois.
Je ne suis pas végétarienne mais je dois éviter le lactose et ma fille est végétarienne depuis 1 ans. Du coup, je dois reprendre toutes mes recettes et les adapter.
Bonne soirée.
Véro.

Bonjour,

Merci, ça fais plaisir à lire Je compte faire celui de Lyon en septembre, donc j'ai un peu de temps pour me préparer, mais je sais que j'ai pas mal de lacunes à combler (notamment les bras).

Effectivement, à vouloir à perdre trop, c'est généralement l'inverse qui se produit !
Pour ce qui est des recettes, tu peux en trouver beaucoup sur Végémiam, personnellement ce site me fait rêver . Il y a aussi recettes aussi bien végétarienne que végétalienne, à toi de trouver ce qu'il te plait et l'adapter à vos souhait !
Pour ce qui est du lactose, je pense pas t’apprendre de nouvelles choses, mais il existe maintenant des substituts plus ou moins faciles à trouver, le lait de soja et la crème de soja (pour cuisiner) se trouve facilement, mais j'ai aussi entendu parler de fromage, mais je ne pense pas que ça se trouve aussi facilement !

Bonne chance dans ton parcours :D