j'ai découvert ce site en cherchant un compteur de colories et je me suis inscrite pour faire mon suivis, je trouve ce site pratique !
J'ai bientôt 22ans et j'aimerais perdre 10 kilos au mieux, pour cela je revois mon alimentation en adaptant des menus hypocalorique, je me fixe pas plus de 500 calories par jour, je suis en complément le programme de sport Insanity, qui me permet de bien me défouler en utilisant tout mes muscles, je fais cela depuis le 3 juillet et je vois déjà des résultats (en même temps bouger dans tout les sens, enchainé les pompes, les jumps etc ....)
Même si le programme est sur 2 mois j'aimerais être satisfaite de mes efforts fin juillet, et je n’arrêterais pas au delà des deux mois !
J'aimerais savoir si des personnes ici on fait ce type de régime, car moi maintenant je compte tout et tout me parait énorme, j'ai peur de trop me fruster et manger de moin en moin
Voilà :)
