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Discussion : Moral à 0 : besoin de soutient , début régime

créée par Ysandra le 2015-05-26 19:27:17
Ysandra
Posté le 2015-05-26 19:27:17
Bonjour chères internautes ,

Jeune adulte mal dans sa peau, je lance un appel à l'aide .
Je pèse entre 70 - 75 kilos ( poid variant souvent) pour 1m60 -> SURPOIDS

Depuis mon enfance j'ai toujours été en surpoids , j'ai donc pris l'habitude des insultes, des moqueries, etc ... ( les enfants étants cruels entre eux )

Après avoir avalé une grosse assiète de pattes au thon + fromage , je déprime et j'exprime un certain ras le bol de mon corps de l'image, que je reflète .

J'ai donc décidé d'entamer un régime ( non le premier ) et j'aurai donc besoin de soutient de votre part ...

Car j'ai vraiment l'impression de gâcher ma vie .

Je me suis donc dis de commencer à partir de demain , une séance quotidienne de sport .
Jour 1 : 15 min de course , jour 2 : 30 min ... Pour arriver à 1h de course à pied par jour .
Qu'en dites vous ?

Et en ce qui concerne l'alimentation :
Matin : 1 oeuf , 1 tranche de pain , 1 fruit , 1 café
Midi et soir : Un peu de viande sans graisse , et légume à volonté.
+ 1 fruit pour la collation .

Qu'en pensez vous ?


En espérants trouver des compagnes pour ce combat quotidien , dans le but de nous motiver mutuellement !
Lili54
Posté le 2015-08-05 15:08:46
Bonjour Ysandra,
Je vois que tu n'as pas eu de réponse. As tu réussis à suivre ton régime ?

Je me présente moi aussi, j'ai 23ans, je suis à la limite de l’obésité : je pèse 95KG pour 1M76.
J'ai moi aussi connu les moqueries, mais j'ai très vite accepté mon corps, et ça ma permis de ne pas souffrir de mon poids. Aujourd'hui je veux faire un régime car mon alimentation n'est pas saine, et pour mon age je ne suis pas en forme.
J'ai décidé d'équilibrer mon alimentation de façon durable, je ne souhaite pas me priver de tout mais manger plus raisonnablement.

Pourquoi dans ton régime, tu as décidé de mettre de coté les féculents ?
Pour le sport je pense que tu as raison il faut il y aller petit à petit; moi je fais du vélo d'appartement, du fitness sur la wii fit ( ça marche bien plus qu'on ne peut le croire ) et je monte les 20 étages de mon immeuble, et ça je sens vraiment que c est très efficace, pour le cœur, le souffle, les cuisses ..

Si j'ai un conseil ne te gâche pas la vie et surtout le moral pour tes rondeurs, si tu as confiance en toi et que tu apprends à te mettre en valeur , tu te sentiras déjà mieux dans ta tête et ton corps malgré les rondeurs. Je te souhaite beaucoup de courage pour ton combat, et j espère qu'on pourra se motivé, et partager nos expériences.
Mahira
Posté le 2016-01-02 09:00:34
bonjour à tous,

je viens de m'inscrire sur ce site en espérant trouver un peu de réconfort et de soutien, j'ai 52 ans et je me suis battue toute ma vie contre ces kilos en trop, variant en prise et perte de poids. aujourd'hui je n'en peux plus de me voir ainsi, e souffre des genoux et les douleurs deviennent insupportable, j'ai pris 12 kilos en 2015. résolution pour cette année perdre 20 kilos et là, surprise, je viens sur ce site chercher des personnes comme moi afin de nous soutenir et prendre le chemin ensemble, mais au vu des post je crois que je resterai seule avec mon désespoir!!!....
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