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Discussion : livre interresant

créée par Graffiti86 le 2015-07-27 18:46:19
Graffiti86
Posté le 2015-07-27 18:46:19
J'ai acheté ce livre, et sans vouloir faire de pub, je le trouve très bien fait.

L'anti régime de Michel DESMURGET chez BELIN.

Dites moi si vous l'avez lu ce que vous en pensez.
Misschipie21
Posté le 2016-04-18 13:39:27
Je ne connais pas mais j'ai beaucoup aimé de mon côté "Le journal d'une ex-grosse"
Beaucoup d'astuces sympas.
Galadrielle03
Posté le 2017-08-11 10:30:42
Bonjour,
j'ai aussi acheté le livre de Michel Desmurget. C'est le côté scientifique qui m'a plu. Tout ce qu'il avance est vérifié et en fait je retrouve les règles de bon sens et le discours des diététiciennes classiques.
Rien ne marche si on veut perdre rapidement.
Le principe est de réduire un peu sa consommation journalière (15 à 20 % des besoins journaliers), faire un peu de sport (marche rapide, jogging, fitness, ...) et surtout prendre son temps.
Je suis rationnelle et cette approche me convient bien.
J'ai réduit mes portions, mes petits gateaux du gouter, mais je mange du chocolat et je me fais plaisir. Je cuisine et je pense que c'est un plus.

Sur le site, quand je transforme mes calories en PP, j'en suis à presque 40 par jour et pourtant la balance est redevenue mon amie.

Le seul conseil que je peux vous donner est celui-ci : soyez patient(e)s; perdre doucement, c'est perdre sûrement !

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