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Avez vous déjà entendu parler du carb cycling ? si oui qu'est ce que vous en pensez ?
merci
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JO
| Jonydddddddd Posté le 2024-10-29 15:42:43  |
Hello à tous
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Avez vous déjà entendu parler du carb cycling ? si oui qu'est ce que vous en pensez ? merci ,
JO |
| Jonydddddddd Posté le 2024-10-29 15:46:15 |
encore moi Lien supprimé par la modération, dsl j'ai pas fini mon message.
Le carb cycling consiste à varier ses carb (glucides) dans l'assiette . et j'aimerai vraiment savoir si cela marche pour que je puisse m'y mette. On dit que mème les acteurs font ce genre de régime.  Merci, Jo |
| Patchouli Posté le 2024-11-15 09:19:12  |
 heuuu je ne connais pas du tout! |
| 1laury Posté le 2024-12-10 08:52:23  |
C’est une approche assez populaire, surtout dans le milieu sportif et chez ceux qui cherchent à optimiser leur forme physique. L’idée de varier l’apport en glucides selon les journées (entraînement, repos, etc.) peut être efficace, mais ça dépend vraiment de tes objectifs et de ta capacité à bien gérer tes macros. Si tu débutes, je te conseille d’abord d’en parler à un professionnel pour t’assurer que ça correspond à tes besoins. Des structures comme ce centre spécialisé en nutrition peuvent te guider dans ta démarche avec des conseils adaptés.
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