| Sayuh Posté le 2025-10-04 15:25:29  |
Bonjour à toutes et à tous 🌱, En matière de nutrition et de minceur, on parle beaucoup de l’**IMC (Indice de Masse Corporelle)**. Pourtant, j’ai découvert récemment un autre indicateur : **l’IRC (Indice de Rondeur Corporelle)**. 👉 Contrairement à l’IMC qui ne prend en compte que le poids et la taille, l’IRC s’intéresse aussi au **tour de taille**. Ce détail change tout, car la graisse abdominale joue un rôle majeur dans le bien-être, la silhouette, mais aussi dans la santé (risques cardio-métaboliques, diabète, etc.). Je trouve intéressant d’avoir un indicateur qui reflète mieux la **répartition des graisses** et pas seulement le chiffre sur la balance. Peut-être que cela pourrait être motivant pour ceux qui suivent un programme alimentaire ou qui souhaitent mesurer leurs progrès autrement. 💬 Je voulais donc savoir : * Connaissiez-vous déjà l’IRC ? * Est-ce que vous pensez que ce type d’indice peut être plus motivant et plus précis que l’IMC pour suivre vos efforts alimentaires ? * Est-ce que ça vous intéresserait que l’on partage ici nos expériences avec cet indicateur (comment le calculer, comment il évolue avec les changements alimentaires, etc.) ? Hâte de lire vos avis et vos expériences 🍀 |
| Sayuh Posté le 2025-10-06 09:50:13 |
PS : j'avais oublié, mais si vous souhaitez en savoir plus sur cet indicateur, voici un lien https://calcul-irc.fr/
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