Welcome !

coucou, j'ai décidé de me mettre sérieusement à l'équilibre alimentaire, seule façon à mes yeux de perdre raisonnablement J'ai 60 ans, je me suis pesée la semaine dernière et la cata...102 kgs!! je n'ai jamais fait autant. Alors quand dimanche en montant une petite côte j'ai eu une respiration sifflante, j'ai cru que mon coeur allait exploser avec mes poumons en prime je me suis dit que là c'était grave. Si je veux pas être en chaise roulante dans 10 ans car mon poids aura écrasé mes articulations etc (scénario catastrophe ) mais peut être que ça va arriver ! donc panique , internet et hop je cherche où je pourrai noter tout , car si je note pas je fais pas.
Je suis motivée, maigrir c'est la santé

Bravo pour ta motivation, bienvenue sur le site !
Bon courage !

Bonjour
Tu as raison de vouloir reprendre une qualité de vie qui te permettra d être mieux ☺
Un conseil mange 1 a 2 pommes par jour pour t éviter d avoir une petite faim
Le site est très bien pour calculer le nombre des calories

Motiver
😄

Coucou Groseille, je reviens sur le forum et je t'encourage dans ta perte de poids.
Comment ça se passe après un mois ?

Bjr Lulu groseiĺe je suis partente on pourrait se donner nos attentes de perte de poids ? Et difficulté rencontrees pour la perte😢
Voir ce qui marche ? Et ne surtout pas se démoraliser car nous pouvons y arriver ensemble en changeant nos habitudes principalement 😊
A savoir j echangerai sur résolution 2017 afin que l on puisse se retrouver plus facilement 😄
Et à très bientôt j espere