Bonsoir tout le monde,
Je viens de faire un programme pour perdre 5% de matière grasse en 6 semaines. Suite à ça, je suis un peu lachée dans la nature et j'aimerai garder un minimum de contrôle sur mon poids pour le stabiliser.
Apprendre à se réguler au niveau des calories ingurgitées par rapport aux calories dépensées me semble être une bonne marche à suivre!