Je cherchais le moyen de calculer très précisément les calories et les macro nutriments de mes repas et je suis tombé sur ce site, dont j'ai trouvé le calculateur bien pratique, alors je me suis inscrit et me voilà !
Je suis un homme trans de 35 ans, et après tant d'énergie et de traitements médicaux et chirurgicaux pour avoir un corps qui me corresponde, c'est devenu pour moi un plaisir de l'entretenir par le sport et l'alimentation.
Comme j'habite en milieu rural, les salles de sport sont trop loin mais j'ai la chance d'avoir pu en aménager une chez moi, dans laquelle je m'entraîne un jour sur 2 pendant 2h , en variant les entraînements. Le weekend je fais du running pendant 1h, sur 10 km.
Chaque année, je suis le programme Insanity qui me convient bien pour faire une période de sèche, avec un plan alimentaire adapté (déficit calorique). C'est super intense (cardio à haute intensité tous les jours) mais sur une courte période (2 mois en général, mais je le modifie pour le faire durer juste un peu plus).
Je l'ai démarré début avril, à chaque fois je me demande si je vais avoir le courage de continuer, mais ça fait des années que je vais au bout donc normalement ça devrait le faire !
Aujourd'hui, je n'ai pas vraiment d'objectif à atteindre si ce n'est celui de continuer à me maintenir en pleine forme.
J'ai vu qu'il n'y avait pas grande activité sur le forum, mais j'espère quand même avoir le plaisir d'échanger avec vous.
