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Discussion : Je suis nouvelle et j'ai besoin de conseils si possible

créée par Moon1423 le 2018-01-10 19:46:40
Moon1423
Posté le 2018-01-10 19:46:40
Bonjour à tous et toutes
J'ai 16 ans et j'ai pris du poids depuis quelques temps , je viens ici parce que je complexe beaucoup et que je ne sais pas de quelles façons m'en sortir . Je suis déjà passée par le trouble de l'alimentation grâce auquel j'ai perdue 30 kg environ mais mon corps en a garder la preuve ... sil vous plait avez vous des conseils pour perdre du poids efficacement sachant que je ne vis pas seule , mange au lycée etc et aussi que je ne peux pas faire de sport a cause d'une blessure musculaire. Je ne veux pas retomber dans la privation sil vous plait j'ai besoin de conseils ..
Merci d'avance
Bonne soirée
Lydielydie
Posté le 2018-01-11 16:59:49
Bonjour,
Si je peux me permettre car j'ai une fille de ton Age, s'il te plait va voir un nutritionniste (ou quelqu'un du monde médical).
Il te donnera l'aide dont tu as besoin, c'est maintenant que tu dois apprendre a avoir une bonne hygiène de vie.
(sinon tu finiras comme moi à 40 ans et 102 kg grace au yoyo
Lydie
Moon1423
Posté le 2018-01-11 18:34:16
Malheuresement mes parents ne peuvent pas m'emmener en voir et surtout ne veulent pas ... le yoyo sa s'installe à partir de quand ? Merci pour le conseil en tout cas
Lydielydie
Posté le 2018-01-12 13:33:11
Bonjour,
C’est un effet connu de toutes celles (et ceux) qui ont un jour essayé de faire un régime. On a quelques kilos à perdre, alors on pioche dans un magazine féminin le dernier régime à la mode et, au prix de quelques efforts, on parvient à faire bouger la balance dans le bon sens. Satisfait du résultat obtenu, on se dit que l’on peut alors reprendre une alimentation « normale ».

C’est en général à ce moment-là que les choses ne tournent pas comme prévu : en quelques semaines (parfois même en quelques jours), on reprend ce que l’on avait « chèrement » perdu, et souvent même un petit kilo supplémentaire vient s’ajouter au poids d’avant régime : ainsi le poids baisse et remonte, comme un yo-yo.

et ça arrive a n'importe quel âge !!!

Bon courage.
Moon1423
Posté le 2018-01-12 18:42:49
Merci pour cette réponse très instructive
et du coup un style d'alimentation particulier est à préconiser ou pas ?
sachant que je suis déjà végétarienne ^^
Bon courage à vous aussi
Bonne soirée
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