| Lilinaka Posté le 2014-01-12 13:38:47  |
Bonjour, Enfin je commence à décoller.... Cela fait 20 mois que je ne fume plus, j'ai pris 10 kilos malgré le sport que je fais régulièrement ( du cardio) par contre je n'ai pas pu diminuer mon alimentation bien au contraire: elle a augmenté. Malheureuse je n'en pouvais plus de me voir dans un miroir avec ses 10 kilos en trop.
Voilà une semaine que j'ai entamé ww propoints, j'ai perdu 2 kg. Je suis ravie de cette perte. Je continue... |
| Val Posté le 2014-01-12 16:15:04 |
Félicitations et bonne continuation,j'en ai perdu 20. fin du mois cela fera 2 ans que je suis
ww. |
| Drey931 Posté le 2014-01-12 21:17:22 |
Bravo moi j'ai commencé début décembre et j'ai perdu 5 kg
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| Cookisaa Posté le 2014-01-14 09:44:08  |
Bonjour,
j'ai commencé en octobre 2013 et - 8,5 |
| Lilinaka Posté le 2014-01-14 11:21:44 |
Alors là, bravo les filles!!!!!!
C'est très très encourgeant, je vous suis...... Je me suis aperçu la difficulté de perdre du poids après 40 ans ( j'en ai 43 ) c'est tout un combat!!!! Vous avez quel âge? sans indiscrétion Je vous ferais part de ma perte dimanche ou lundi prochain si vous le voulez bien. Bon courage pour cette semaine. |
| Val Posté le 2014-01-15 11:32:55 |
j'ai 46 ans, bienvenue sur le forum les filles.
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| Lilinaka Posté le 2014-01-20 13:39:21 |
Deuxième semaine finie: j'ai perdu cette semaine: 1kg je suis ravie ravie!!!!!
Mon ami a commence son ww la semaine dernière, il a perdu 1.8 kg. Il a mangé comme moi sauf pour le sucre et le beurre. il ne veut pas de faux sucre ou de beurre light. On continue..... |
| Val Posté le 2014-01-20 15:47:50 |
bravo lili et bonne continuation, pour info les hommes perdent plus vite que nous même avec plus de points.
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| Lilinaka Posté le 2014-01-21 09:30:19 |
Oui et c'est injuste
 . je suis ravie pour lui
Merci pour tes encouragements |
| Lilinaka Posté le 2014-01-27 11:19:25 |
troisième semaine avec une perte de 0.3 kg. Petite perte mais normal je crois: je suis indisposée en ce moment du surement à un peu de rétention d'eau. total de ma perte 3.3 kg. c'est vraiment super!!!!!
Je me sens bien et je mange à ma faim. Je suis à l'écoute de ma satiété. Ce n'est pas un exercice simple mais apparemment j'y arrive. Je continue..... Mon ami, lui a perdu 1.1 kg cette semaine. |
| Val Posté le 2014-01-27 19:24:18 |
félicitations à vous deux et bonne continuation.
300g de perte c'est bien en sachant que l'on peut prendre ou perdre jusqu'à deux kilos d'un jour à l'autre à cause : -être rester trop longtemps au même poids -Période prémenstruelle (avant et pendant les règles, on prend un peu de poids, le corps stock de l'eau (enfin certaines femmes) et tout revient dans l'ordre après. -Prise de certains médicaments. -Trop grosse consommation de fruits (les fruits sont à 0pp mais ils contiennent du sucre). -Capital journalier non consommé dans son intégralité (si ton corps ne reçoit pas son minimum vital dans la journée, au premier écart que tu vas faire (réserve hebdo), il va stocker !). -Nourriture non variée. -Trop de pâtes ou mangé 24 h avant la pesée. -Non respect des "atouts de la forme". -Un abus de la réserve hebdomadaire. -constipation. - manger tard le soir. -avoir fais un régime avant WW. -stress, fatigue Si tu fais du sport ton corps s'affine mesure toi tous les mois. |
| Lilinaka Posté le 2014-02-03 15:01:52 |
fin de la 4ème semaine avec une perte de 0.4 kg. Je suis contente. Je n'ai pas l'impression d être en restriction alimentaire ( je mange beaucoup moins d'avant).
Mon ami lui a perdu 1.1 kg cette semaine. Mon plaisir de ma semaine: une grosse part de fraisier pour un anniversaire et un verre de vin rouge. Et pour Mon ami: deux petit rhum et deux barre chocolatée. Merci Val pour des éclairessiments. |
| Val Posté le 2014-02-03 17:52:38 |
bravo pour ta perte et ta motivation. si tu as des questions n'hésites pas.
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| Lilinaka Posté le 2014-02-03 19:12:32 |
t'es trop mimi!!!!!!
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| Poupinette Posté le 2014-02-03 22:42:22 |
 Bonsoir @ vous toute me voilà inscrite depuis deux mois environ (peut être 3 le temmps passant si vite)
juste pour vous dire que je finis ma 72èsemaine ww je suis adhérente or depuis Pâques 2013 mais je continue sérieusement le programme et je continue à apprendre tous les jours les moindres tuyaux du programme que ce soit JC ou JSC Maintenant que je connais bcq mieux le programme j'ai entamé depuis une semaine les JSC pour voir si ça pouvait ou non me convenir et surtout parce que dans un mois je pars pour une semaine au Maroc en sachant qu'au retour je rapporterai non pas dans mes valises mes dans les fesses environ 3kg (ou ça m'étonne) donc j'étudie à fond les JSC sans restriction avec petits desserts au quotidien ;) |
| Val Posté le 2014-02-04 18:07:36 |
félicitations poupinette
la Jsc fonctionne je confirme. |
| Lilinaka Posté le 2014-02-04 21:15:11 |
Je ne me sens pas prête pour les journées sans compter. Je n'ose pas encore. J'ai encore besoin de garde de fou: compter mes points.
Je crois que vous vous connaissez parfaitement, vous devez connaitre votre seuil de satiété et tout et tout. En tout cas bravo à vous deux!!!!!! |
| Lilinaka Posté le 2014-02-10 09:29:03 |
Cinquième semaine: + 0.4 kg pas de surprise je le savais!!!!!! J'ai eu faim cette semaine, moins envie de légumes, manque d'inspirations, pas envie de passer du temps à la cuisine et moins de sport avec un moral en berne.
Mon ami pas de perte, pas de repris... Je reste motivée et rattaque une semaine plein d'entrain, je continue..... |
| Val Posté le 2014-02-10 14:10:07 |
garde ta motivation surtout, je suis sûr que la semaine prochaine tu auras un moins.
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| Lilinaka Posté le 2014-02-17 09:07:12 |
Semaine 6 : perte de 0.8 kg. Tout va bien mais je n'ai plus la même motivation qu'au début. Je ne flanche pas mais je suis moins investie, en espérant que ça ne soit que passager.....
total de la perte 4.1 kg sur 6 semaines. |
