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Bonjour,
Je suis en surpoids depuis des années, et la prise de poids est incontrôlable quoi que je fasse. Je fais pourtant pratiquement tous mes trajets à pied (soit plus de 3h de marche par semaine) ainsi que 3h30 à 5h30 d’EPS pendant les cours.
J’ai récemment entrepris de compter les calories sur ce site. Je pense manger des portions normales, mais j’estime la masse des aliments sans les peser, aussi il y a sûrement une marge d’erreur de 100 à 200 calories sur une journée complète.
Résultat : après près d’une semaine à compter les calories tout en mangeant selon mes habitudes, j’ai pu remarquer que mon apport quotidien en calories se situe presque systématiquement en dessous de mon métabolisme de base.
En effet, je consomme en moyenne 1 272 kcal par jour, pour un métabolisme de base de 1457 environ et un besoin énergétique de 2230 kcal.
Pourtant, comme je le disais plus haut, je prends du poids en permanence, alors que je pense que je devrais maigrir…
Quelqu’un a-t-il une explication à ce phénomène ?
Si oui, je le remercie d’avance !
Bonne soirée

Bonjour,
Je comprends votre frustation
Peut-être vérifier si vous n'avez pas de hypo-thyroïde car cela fait grossire
On sait le voir dans une prise de sang
Avant de commercer mon régime j'ai fait une prise de sang (ajeun) pour vérifier si je n'avais pas des problèmes de santé
De cette façon on démarre sur de bonne bases
Bonne journée