Bienvenue sur le forum !

Bonjour chères internautes ,

Jeune adulte mal dans sa peau, je lance un appel à l'aide .
Je pèse entre 70 - 75 kilos ( poid variant souvent) pour 1m60 -> SURPOIDS

Depuis mon enfance j'ai toujours été en surpoids , j'ai donc pris l'habitude des insultes, des moqueries, etc ... ( les enfants étants cruels entre eux )

Après avoir avalé une grosse assiète de pattes au thon + fromage , je déprime et j'exprime un certain ras le bol de mon corps de l'image, que je reflète .

J'ai donc décidé d'entamer un régime ( non le premier ) et j'aurai donc besoin de soutient de votre part ...

Car j'ai vraiment l'impression de gâcher ma vie .

Je me suis donc dis de commencer à partir de demain , une séance quotidienne de sport .
Jour 1 : 15 min de course , jour 2 : 30 min ... Pour arriver à 1h de course à pied par jour .
Qu'en dites vous ?

Et en ce qui concerne l'alimentation :
Matin : 1 oeuf , 1 tranche de pain , 1 fruit , 1 café
Midi et soir : Un peu de viande sans graisse , et légume à volonté.
+ 1 fruit pour la collation .

Qu'en pensez vous ?


En espérants trouver des compagnes pour ce combat quotidien , dans le but de nous motiver mutuellement !

bonjour ysandra, bienvenue parmi nous

viens nous rejoindre dans le sujet " en avant pour une nouvelle aventure" dans les discussions libres, parce que le forum n'est pas tres actif et dans ce sujet nous sommes un petit groupe qui se soutient.

tu as pris une bonne résolution, mais rassures toi, il y en a ici des plus " grosses" que toi, j'en fais parti, je pese 94kg pour 1m60, j'ai commencé un regime depuis samedi mais sans trop m'y tenir, je veux vraiment partir de zero le 1er juin, je fais un menu a 1400 calories que mon medecin m'a donné, mais je n'ai pas encore reussi, je mange plus de calories voir 1500 a 1800 une fois et si je fais attention bin je mange moins de 1400 c et ce n'est pas bon

bon courage a toi et viens nous rejoindre

bonne journée