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moi c'est fabilou inscrite sur menu nature depuis un moment, mais faute de temps, d'envie etc etc je n'y venais plus. Malheureusement les kilos me gagnent et après X recherche ce site est super bien fait.
J'ai remarque que le site est de moins en moins actif alors pourquoi pas ce donné rendez vous a celles qui le désirent pour échanger, se motiver.

a tres bientôt j'espère

Bonjour je suis inscrite depuis 3 jours et j'inscris tout mes aliments et leurs calories je voudrais perdre 7 kg et toi?

salut marinca

J'ai beaucoup plus de kilo a perdre que toi car je dois perdre40 kg enfin c'est mon objectif final.
Pour le moment, je me fixe un objectif de 10 kg pour fin janvier.

La suite je verrai petit a petit.

Moi aussi je viens tous les jours noté ce que j'ai fait dans mes activités.

Je planifie tout mes menus a l'avance, pour me fixer un total de 1200 calories par jour à ne pas dépasser, et je viens tous les jours noter si j'ai fait des modifications ou des écarts .

a bientôt

COUCOU je trouve le concept pas mal de ce calculateur! 10 kg d'ici fin janvier ça devrait le faire! moi aussi je me limite à 1200 calorie enfin j'essaie!par contre je ne me suis pas donné de limite de temps on verras ...je suis super gourmande mais je note mes écarts et je peux compenser!bon courage à toi!

COUCOU je trouve le concept pas mal de ce calculateur! 10 kg d\'ici fin janvier ça devrait le faire! moi aussi je me limite à 1200 calorie enfin j\'essaie!par contre je ne me suis pas donné de limite de temps on verras ...je suis super gourmande mais je note mes écarts et je peux compenser!ah oui tu planifie tout tes menus à l'avance tu es bien organisé ! moi c'est vraiment le jour au jour !bon courage à toi!

salut
oui le calculateur est bien fait . il m'aide vraiment. j'essaie de m'organiser oui mais avec les enfants il y a souvent des imprévus et je m'amuse pas a faire des repas différents, on mangent tous la même chose. enfin eux ils ont droits à des féculents en sup.

bon grosse journée aujourd'hui et si le temps me le permet je vais tenter d'aller faire de la marche rapide, histoire de bruler un peu les graisses !!!!

a bientôt

OUI c'est pas evident avec les enfants! je pratique aussi un peu de sport equitation, je suis contente j'ai perdu 1,5 kg et j'ai pas faim du tout ! et toi ça commence à descendre la balance?

salut

ha équitation génial, nous avons un cheval à la maison. enfin pas dans le salon hein. mais je ne monte pas c'est la passion de ma fille et de mon mari.

bon premier résultat depuis le début de la semaine -400 gr. Avec le temps pourri de ces derniers jours je n'ai pas pu allez trop marcher, je vis dans les zones en alerte!!!. 400gr c'est toujours mieux que rien, mais j'ai regardé un peu pus en détails mes journées précédentes et je pense que mes repas ne sont pas trop équilibrés , trop d'apport en protéines, il faut que j'arrive à trouver le bon équilibre. Pas facile tout ça..

super -1.5kg et sans la faim bravo continue et tu atteindras vite ton objectif

COUCOU! ha les chevaux c'est ma passion! j'en ai un aussi mais pas chez moi! trop de boulot! il est dans une pensions de propriétaires. Moi je consomme trop de glucide pomme de terre tout les jours...mais je ne mange pas de viande depuis des années donc l'équilibre est pas mal à part les lipides insuffisant!je tourne à 1200 calories par jour par contre je m'accorde un repas par semaine et je mange ce que je veux!hier soir craquage c'était le jour! 1 tablette de chocolat 150 gr de bonbons des chips! oups tout ce que j'avais envie lol et aujourd'hui à midi pomme de terre bouillie 300 gr poisson et legumes! et toi tu t'accordes un repas on tu peux manger n'importe quoi? tu habites dans quelles région? je suis de la region bordelaise à 15 km dans la campagne aujourd'hui temps superbe donc cheval!et toi?

salut

c'est le moment d'établir les menus de la semaine.un vrai casse tête chinois. Ce matin la balance affichais encore -400gr donc depuis le début de la semaine -800 gr ce qui est pas mal.

Ce soir sa va être dur car on reçois des amis et on fait raclette, du cou je vais juste me servir une tranche de chaque et ne pas y revenir et prévoir une bonne salade verte à coté. Allez un petit verre de vin aussi!!

Je vis en Ardèche et nous avons la chance d'avoir notre cheval juste en face de chez nous, je le vois depuis mon salon!!!! Avec le beau temps mon mari est parti en promenade avec ma fille et coquin (le cheval).Je suis en pleine campagne vraiment, faut rien oublier aux courses!!!!!

bon je finis les menus et je part en courses!!!

a bientôt

COUCOU! ah quelle belle région l'Ardèche ( mum les marrons glacés une tuerie!) c'est bien pour la perte de poids mieux vaux les perdre doucement en mangeant équilibrés!je serais bien incapable de faire mes menus sur une semaine! bravo! moi en general c'est 1/2 h avant! je fais beaucoup de rando equestre en ce moment c'est surement pour cela que j'ai perdu cette premiere semaine: je recommence aujourd'hui car hier j'avais aussi du monde et j'ai mangé un peu plus! c'est dur de resister!passe une bonne journée bizzzzzzzzz

salut
le week end a été difficile, raclette bien arrosée. et le ponpon je suis malade, une jolie trachéite. remarque les enfants sont contents.
malheureusement j'ai un traitement à la cortisone , c'est pas bon pour mes hanches sa!!!!!

bon la semaine reprend, on se remotive mais avec ce que j'ai et le froid je ne peut pas trop sortir pour me remuer. Je vais rallumer ma XBOX cette semaine

Super la rando, si tu peut allier plaisir et perte de poids c'est super

a bientôt

bon courage, soigne toi bien et reste au chaud!il va cailler cette semaine! bisous

salut

pas trop la forme encore , en plus il fait super froid, c'était tout blanc ce matin .

Bon petite perte quand même en ce début de semaine, au vu de ce que j'arrive à manger cela ne m'étonnes pas !!!!

M

salut

pas trop la forme encore , en plus il fait super froid, c\'était tout blanc ce matin .

Bon petite perte quand même en ce début de semaine, au vu de ce que j\'arrive à manger cela ne m\'étonnes pas !!!!

Mais au niveau activité physique du cou c'est pas trop sa.

et toi tu en es ou??

a bientôt

Nous ici belle journée ensoleillée!pa

Nous ici belle journée ensoleillée! Pas trop froid! ben moi de mon coté j'ai perdu 1,6 depuis le debut, et là je perds pas beaucoup...pourtant je mange vraiment équilibré et pas trop de calories! enfin je rééquilibre mes repas c'est déjà ça car j'ai tendance à grignoter tout et n'importe quoi, j'ai la chance de ne pas grossir trop vite, mais je ne maigris pas vite !se sont des kilos installes depuis plusieurs années , j'ai plus de 50 ans....mais bon c'est pas catastrophe non plus c'est l'hiver je les cache! le problème c'est que ma selle de cheval devient un peu petite, elle a été faite à mes mesures! j'ai pas trop envie de la changer alors voila j'aimerais juste que mon fessier soit à l'aise dans ma selle mdrrrrrrrr et toi tu en est à combien depuis le debut? continue à rester au chaud pleins de microbes en ce moment!

salut

désolé mais je n'était pas au mieux de ma forme. Sur ma perte, je vais faire un point demain, mais ces jours ci j'ai un peu relaché.

Avec les fetes qui arrivent j'essaye de trouver une idée menu qui pourra plaire a tous sans être trop calorique. Je vais me pencher du coté du poisson!!!!!!

Et toi tu fait toujours des randos a cheval avec ce froid???

Abientôt

Bonjour Fabilou.
Alors ce régime ? des résultats malgré les fêtes ?
Que manges-tu le matin, le midi et le soir pour perdre ?

Bonjour Fabilou,

C'est formidable que tu aies décidé de revenir sur Menu Nature pour trouver motivation et soutien dans ta démarche de perte de poids. Il est vrai que parfois, la vie nous éloigne un peu de nos objectifs, mais le plus important est de prendre la décision de reprendre en main notre santé et notre bien-être.

Proposer des rencontres et des échanges avec d'autres membres du site est une excellente idée pour se motiver mutuellement et partager des conseils et des expériences. Cela peut vraiment faire toute la différence dans le parcours de chacun.

N'hésite pas à organiser des rendez-vous réguliers et à encourager d'autres membres à se joindre à toi. Ensemble, vous pourrez vous soutenir, vous encourager et célébrer vos progrès.

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