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Bonjour, très heureuse d'avoir trouvé menu nature. J'ai 48 ans, une fille de 14 ans, je mesure 1,56m, je pèse 80kg et je souffre d'apnée du sommeil.
Il y a un an et demi, je pesai 12kg de moins suite à un régime sans. sans sucre, sans gluten, sans lait et sans levure. En gros il restait proteines, légumes, même en réintroduisant les fruits, c'était vraiment très restrictif, et comme tout bon yoyo qui se respecte, j'ai tout repris, et plus....
Ce matin, 80 kg au compteur, c'est inadmssible.
J'ai donc pris le très difficile résolution de cesser à vie tout grignotage...
Et je compte bien sur menu nature pour m'y aider. Si d'autres personnes sont tentées par l'expérience, je vieux bien que nous démarrions à plusieurs, nous serions plus solides!

Mon objectif est le suivant :
- retrouver une alimentation plus équilibrée et une bien meilleure hygiène de vie en éradiquant tout grignotage.
- me rendre compte de tout ce que je mange (super, le journal alimentaire) et mesurer mes progrès
- rester à un poids en dessous de 70 kg, 69 serait l'idéal....
- ne jamais regrignoter

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