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Bonjour j ai ,56 ans je fait de la musculation depuis 3 mois chez basic(3 fois par semaine 1h30)..mon calcul de calorie tourne autour de 1750 avec 80 a 90 g proteine ....est ce que vous pensez qu il faut que je complète avec de la whey ou ça ser a rien c est un effet de mode