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Bonjour,
j'ai 37 ans et je voudrais perdre une dizaine de kg mais j'ai du mal à garder la motivation!! Je voudrais essayer de faire un "régime" plutôt dans le rééquilibrage alimentaire en limitant les kcal.. 1200 kcal max par jour se serait idéal! je fais aussi 2 à 3 HIIT par semaine, le problème c'est que étant à la maison toute la journée, c'est facile de craquer avec les enfants (j'en ai 3!)
Quelqu'un pour se motiver avec moi??!
a bientôt