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bonjour a toute
je reviens d'une petite séance de marche active de 15minutes (on commence piano!!) j'entrecoupe ma séance avec de petites accélérations (petit footing) heureusement j'ai mon fils qui me suit à vélo et qui m'encourage.
si cela vous dit on peut toute se fixer des paliers et s'en tenir informé.
mon but est de faire 3 séance de marche active de 30 minutes chacune par semaine ou 15 minute 6 fois par semaine. si l'une d'entre vous veut se joindre à moi ou à des idées d'activités à faire je suis preneuse!!!
a bientôt

bonjour à toutes!!
bon il n'ya pas trop d'interressées par la marche c'est pas grave je continue quand même car cela m'a bien aidé à perdre ou surtout à compenser les excés du week end pour mon anniversaire résultat pas de perte mais pas de prise pourtant je ne me suis pas privée à l'heure de l'apéro
alors cette semaine je devrais enregistrer et confirmer un perte significative encore faut-il que le temps me laisse la possiblité d'aller marcher
a bientot

désolée pour la marche et bravo d'avoir bien géré ton repas. bon anniversaire

merci val

je cherche qu elqu un pour faire du sport avec moi

moi je veux bien essayer avec toi

Bonjour à toutes !

Félicitations pour votre séance de marche active ! C'est formidable que vous vous lanciez dans cette démarche pour prendre soin de votre santé. L'idée de se fixer des objectifs et de se tenir informé des progrès est excellente pour rester motivée.

Je suis sûr que beaucoup d'autres personnes seraient intéressées à se joindre à vous ou à partager des idées d'activités. La marche est une excellente activité pour la santé cardiovasculaire et peut être une base solide pour construire une routine d'exercice régulière.

Pour ceux qui veulent se joindre à vous, ou pour ceux qui veulent simplement partager des idées d'activités, n'hésitez pas à répondre à ce message ! Ensemble, nous pouvons nous soutenir et nous encourager à atteindre nos objectifs de santé et de bien-être.

Bonne continuation à toutes et à bientôt !
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