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Accueil du forum > Autres régimes > Qui a testé le régime 5:2

Discussion : Qui a testé le régime 5:2

créée par Melusine le 2016-10-10 11:04:25
Melusine
Posté le 2016-10-10 11:04:25
Bonjour,
Suite à une séance chez mon médecin chinois, il m'a parlé du régime 5:2, qui selon lui est très bien .

Il m'a transmis de la documentation mais en anglais (et là, je suis une pive)

Est-ce que quelqu'un a déjà fonctionné avec ce régime...?
Si oui, comment ça fonctionne exactement....?

Merci et belle journée
Scythekairos
Posté le 2016-10-10 14:41:45
coucou !
Bon désolé je peux pas te renseigner, mais ça m’intéresse :)

en regardant brièvement sur google j'ai vu que la base était le jeune intermittent partiel (2 jours à 500kcal). Je trouve que c'est une approche intéressante car apparemment le jeûne ne serait pas suffisamment pratiqué dans nos sociétés au vues d'études récentes qui lui trouvent pas mal de bénéfices...

En fait si j'ai bien compris ce régime peut même être adopté comme "mode de vie" (ou 6:1 éventuellement) avec des bénéfices globaux non ?

Et les aliments préconisés me paraissent intéressants : IG bas et protéines maigres...

J'espère que tu auras des réponses que je puisse savoir aussi ce qu'en penses ceux qui ont testé !

bien à toi :)
Melusine
Posté le 2016-10-27 16:21:03
Salut,

J'ai aussi les mêmes infos que toi...

J'ai commencé mercredi dernier, et j'ai rdv le 2 chez mon acupuncteur. Je ne me suis pas pesée depuis, afin de jouer le jeu jusqu'au bout.... pour moi les jeûnes ne sont visiblement pas difficiles en soi, par contre mon problème est trouver les jours qui s'y prêtent..... la vie sociale en pâtit un peu... mais à voir sur le long terme...

1ère évaluation dans une semaine

A suivre...

Belle soirés
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