Fini les fêtes et bientôt fini les vacances scolaires (snif
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Afin de reprendre le rythme de l'année en beauté, j'ai décidé avec mon ami de faire un looonnngggg régime en douceur : pas de Dukan, pas de WW (déjà fait) ni de Cohen... que du bon sens
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Pour nous aider, et voir notre courbe de poids diminué, nous utilisons bien sûr (merci pour ce site):
MenuNature.com !!
![](https://www.menunature.com/images/smiley/forum/Kiss.png)
Première étape de notre régime: prévoir chaque dimanche, le menu de tous nos repas de la semaine.
Pour le moment, on ne se "refuse rien", on fait attention a faire des menus équilibrés et variés.
Je mesure 1m69 pour 73 kgs et j'aimerai bien perdre 9 kgs (mon mari un peu plus..).
Ça vous tente comme régime?
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Etes vous prête à partager vos menus du jour?
Voici le mien pour la journée de demain:
Midi:
Entrée: aucune
Plat: Haricots verts + steack hachés
Fromage: un peu
Dessert: fromage blanc + confiture de coings
Soir:
Entrée: paté (mon ami adore)
Plat: soupe
Dessert: une pomme, une clémentine
A bientôt