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Salut à tous,

Je suis en pleine démarche de perte de poids tout en gardant une alimentation équilibrée. J’ai trouvé pas mal de recettes et astuces Lien supprimé par la modération, mais j’aimerais avoir vos avis ici. Vous avez des recettes simples, légères et savoureuses à intégrer au quotidien ?
Je fais aussi un peu de cardio et de muscu, mais je cherche à éviter les excès de compléments alimentaires. Des conseils à partager pour bien manger sans se restreindre de façon trop sévère ?

Merci pour vos idées !