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Le 2013-10-09 15:54:34 - Catégorie : Tests produits - Commentaires (85)

Pour ou contre le jus de citron le matin ?


Le citron est connu depuis des siècles pour de nombreuses vertus (bienfaits pour la peau, antiseptique, apports en vitamines, etc...). Mais plus récemment, il est devenu impossible de passer à côté de ces possibles effets détoxifiants et amincissants.

Nous avons voulu faire le test : boire le jus d'un citron fraîchement pressé le matin, à jeun, fait-il maigrir ?

Premier constat : même mélangé à un verre d'eau tiède, le premier verre est tout de même un peu âpre en bouche. Mais heureusement, passé le premier matin, on s'y habitue très vite. D'autant plus qu'on peut le mélanger à ce que l'on veut pour l'adoucir (miel, sirop d'agave, autres jus de fruits ...) l'important étant simplement de le boire.
Pour notre part, nous l'avons simplement mélangé à une tasse de thé vert chaud, au lieu d'un simple verre d'eau chaude. Et, c'est plutôt bon.

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, malgré l'acidité du citron, cela ne procure aucune brûlure ni aigreur d'estomac.

Dans les faits le citron contient une grande quantité de vitamine C (52mg / 100g). Ceci contribue à donner la pêche et à renforcer le système immunitaire. La vitamine C est aussi reconnue pour avoir un effet diurétique et donc aider à lutter contre la rétention d'eau. Des études récentes semblent montrer que la vitamine C contribuerait à réduire le taux d'hormones qui stimulent l'appétit au niveau du cerveau.

Le citron, souvent utilisé pour lutter contre le rhume, contient de nombreuses substances aidant à combattre les infections, dont en particulier : l'acide citrique, le magnésium, le calcium, la pectine, des bio-flavonoïdes, le limonène.

Mélangé à de l'eau chaude, le jus de citron permet également d'activer le système digestif. Il aurait également des effets bénéfiques sur la circulation sanguine et contribuerait à abaisser le taux de cholestérol.

Enfin la pectine contenue dans le citron aiderait à réduire les fringales.

En ce qui concerne notre test, au bout d'une semaine, aucune perte de poids significative en vue ! Nous avons cependant noté des effets positif sur l'énergie le matin et un léger effet diurétique. C'est de plus un petit rituel du matin très agréable et tout en fraîcheur.

Et vous ? Avez-vous essayé le jus de citron pressé du matin ?

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Commentaires :
Le 2016-03-08 23:09:51, par Adelinej

J'en prends un tous les matins depuis des mois. Alors effectivement, juste ça, ça ne fait pas maigrir du tout ^^ Ceci dit, cela m'aide à me réveiller le matin. Pour le goût, mais aussi parce que cela dégage la gorge ;-)
Le 2016-02-08 18:00:45, par Gwen21

Je l'ai testé tous les matins depuis octobre, à jeun, dans un verre d'eau à température ambiante, 10 à 15 min avant mon petit-déjeuner. Résultats : tonus et énergie indéniables, effets positifs visibles pour réduire la cellulite, AUCUN RHUME pour l'instant de tout l'hiver, aucune douleur intestinale (le citron devient alcalin une fois bu). Bref, que du positif :-)
Le 2016-01-25 12:41:59, par Lululaulau

Coucou à tous,
C'est à tester car je ne l'ai pas encore fait
Le 2016-01-17 19:36:57, par Chispa

Personnellement, j'aime bien en prendre dans de l'eau tiède le matin, ça hydrate et remet le ventre en place, en plus de prolonger la sensation de jeûne procurée par la nuit. Le citron est très bon pour la santé, en boire le jus d'n demi dilué par jour ne peut être à mon avis que bénéfique :-)
Le 2016-01-05 15:50:55, par Anneso27110

Bonjour,
J'ai déjà testé le jus de citron (bio de préférence) dans de l'eau chaude pendant 2 mois et à part des aphtes à ne plus pouvoir manger!! rien de bien significatif
Le 2015-11-22 09:56:34, par Cissou

personnellement, j'ajoute du gingembre frais que je presse (comme on ferai avec une gousse d'aïl), c'est encore plus énergétique !
Le 2015-11-18 13:55:06, par Eric

Merci pour cet article. Je prends mon jus de citron chaque matin. Cela aide à me maintenir en bonne santé et faire le plein de vitalité. Cependant il y a des risques. Je vous invite à lire l'article que j'ai écrit à se sujet : http://tout-pour-etre-bien.com/attention-au-jus-de-citron/.
Le 2015-11-06 21:48:11, par Stellamel

bien envie d'essayer... avant d'aller courir le matin!
Le 2015-10-18 15:41:24, par Babethdu12


Le 2015-10-06 16:39:30, par Manou24082014

Moi j'ai essayer pendant une semaine mais j'ai pas vu beaucoup de changement, l'acidité le matin ne me dérange pas, mais on ma dis qu'il fallait le prendre a jeun 30 minutes avant le petit dej donc je sais pas si cela est vrai
bonne journée
Le 2015-09-19 14:39:49, par Mimi34


Le 2015-09-10 05:23:04, par Gayotte

Merci pour ces infos. je teste ce matin. j'ai des bons citrons bio
Le 2015-09-03 09:48:00, par Brenda13


Le 2015-08-25 22:43:53, par Cocomax72

Ca fait au moins un an que je consomme la valeur d'une càs de citron dans une tasse d'eau chaude le matin.
Le but n'est pas de maigrir mais de me regonfler à bloque pour la journée.
Et je trouve que ça fonctionne, surtout l'hiver où, avant, je me sentais fatiguée dès octobre et jusqu'en mars ou avril
Sans faire maigrir ou mincir, je pense toutefois qu'en consommant cette boisson, je ne consomme pas de chocolat ou café (boisson sucrée), c'est toujours ça de pris
Le 2015-08-04 20:18:25, par Cricri13014

Oui j'ai déjà essayer le matin à jeun avec 30 minutes de sport et oui il favorise la perte de poids.
Le 2015-07-06 13:53:50, par Pomette

Comme Caticat en 2013, après quelques semaines, un beau matin, j'ai senti que c'était le citron de trop. Cela m'a rendu fortement malade, je n'ai rien pu avaler pendant deux jours.
Et pour cause : rien n'est anodin. Un aliment au PH si acide, quels que soient ses bienfaits, doit être pris avec précaution. Ce n'est pas pour rien qu'il est interdit pour les malades de Crohn et autres problèmes digestifs. En l'occurrence, ayant toujours adoré le citron, cela ne me posait aucun problème de l'avaler tel quel, sans eau. ::_:br:_:e plus il est conseillé d'en prendre sur du court terme et sur avis d'un médecin compétent.
Soignez-vous bien ;)
Le 2015-06-19 09:31:20, par 010450

Bonjour,
Je prends 1/2 citron pressé chaque matin depuis un quinzaine d'années de manière très assidue 1/2 citron dans la journée très régulièrement.
Le fait de le prendre avec de l'eau froide peut-il modifier le résultat ?
Pourquoi le conseillez-vous avec de le prendre avec de l'eau tiède ou chaude ?
Je me porte assez bien sans plus.
Merci de vos réponses.
Bien cordialement.
010450


Le 2015-06-17 15:36:31, par Isadorab

Je bois tous les matins 2CAS de jus de citron pressé nature dans de l'eau tiède.
Je me rince la bouche plusieurs fois afin d'éviter l'attaque acide sur les dents.
Je ressens un mieux être au point de vue énergie, digestion, système immunitaire.
3kgs en moins sur 1 mois avec bien sûr un rééquilibrage alimentaire 1200 calories.
Beaucoup de personnes que je connais prennent le jus de citron à des doses divers.
Le 2015-06-16 21:34:04, par Libellule


Testé sur quelques semaines : pas de perte de poids mais un certain bien être.
Une différence quand je cesse de boire mon jus de citron le matin : ma toux du matin due à de l'asthme reprend... (remarquée plusieurs fois)
Le 2015-06-14 21:28:12, par Louison

Oui très bien
Le 2015-05-30 16:02:46, par Dodo02

Je pense que ça ne peut être que bénéfique. Je teste dès demain. Merci.
Le 2015-05-23 16:06:26, par Mamoune17

oui je le fais, effectivement j'ai constaté que j'ai \"la peche\" la journée mais aucune perte de poids
Le 2015-05-22 12:29:22, par Chris42

Tout les jours à jeun c'est délicieux....
Le 2015-05-10 01:47:06, par Mumu33

Je ne savais pas qu'on pouvait le boire avec de l'eau chaude, je teste dès demain
Le 2015-05-06 21:36:27, par Esperanza62


Le 2015-04-22 18:30:58, par Badcherry

Attention ! Le jus de citron à jeun n'a jamais été réputé pour faire maigrir ! Il s'agit d'un moyen de détoxifier l'organisme ! Ce sont deux choses différentes, veilliez à ne pas confondre.
Le 2015-04-21 12:02:26, par Gwenn76

Comme Kay, je mets du jus de citron dans ma bouteille pour la journée... ça ne me fait pas perdre de poids mais ça m'évite certaines fringales
Le 2015-04-16 07:57:12, par Chri0307

Avec un thé å la menthe, c est rafraîchissant et délicieux .
le transit intestinal est accėlėrė mais le corps s y habitue rapidement.::_:br:_:e toute façon, ce n est que tout bėnéfice pour la santé.
Le 2015-02-17 21:00:41, par Lornano2015

L'été c'est très agréable...plus dur l'hiver!
Le 2015-02-05 18:33:15, par Jacky5902

je bois un verre à wisky d'eau au réveil je vais mettre un peu de citron dedans, peut on mettre du citron que l'on trouve dans les supermarchés ? j'habite la campagne et n'ai pas de citron pour lemoment
Le 2015-01-22 21:08:55, par Penavi

OUI depuis 15 janvier MAIS POUR le moment je me suis pas peser depuis
Le 2015-01-22 09:34:24, par Lena15

J'ai tenté mais je n'ai pas ressenti beaucoup d'effet ! Après peut être que j'aurais du le faire plus longuement !
Le 2015-01-09 14:29:04, par Nicboe150450

Cela ne me tente vraiment pas.
Le 2014-12-19 20:26:38, par Princesse49

Bonsoir,
j'adore boire mon pt jus de citron le matin avec de l'eau bien fraiche !
très bonne soirée à vous
Le 2014-12-06 16:52:16, par Jsd

Je n'ai jamais rencontré un effet positif sur mon poids en buvant un jus de citron pressé le matin..
Ni même sur mon énergie, ni même sur quoi que ce soit..
Le 2014-11-30 06:03:33, par Margot2

il faudrais que je le fasses tous les jours
Le 2014-11-14 08:20:24, par Cverine974


Le 2014-11-11 19:24:39, par Joliecoeur


Le 2014-11-06 22:27:49, par Mansab56


Le 2014-10-28 00:50:43, par Banane


Le 2014-10-15 09:37:35, par Marielle64

je vais tester !!!
Le 2014-10-01 07:19:12, par Jokaan

Je vais essayer
Le 2014-09-22 08:24:44, par Laurencelolo

Bonjour
A partir de demain matin j'essaie ! En plus ça tombe bien je viens de m'offrir un extracteur de fruits
Bonne semaine
Le 2014-09-12 12:36:25, par Kay

Pour ma part, je n'aime pas beaucoup l'eau pure. Alors je la parfume avec le jus de citron pour éviter le sirop. Je prépare ma bouteille le matin pour la journée.
Le 2014-09-11 18:42:54, par Lolo57

oui, mais peut on utiliser du pulco si on a pas de citron ?
Le 2014-09-08 20:31:25, par Geliceni


Le 2014-09-08 12:30:35, par Sand58

Je bois un verre d'eau tiède jus d'un citron tous les matins, niveau ligne aucun effet, mais cela donne un coup de fouet immédiat et ça protège bien contre les rhumes, depuis que j'en prends, j'ai été très peu malade. Un effet laxatif aussi.Que du bien quoi !
Le 2014-07-09 16:21:32, par Molez


Vos commentaires m'ont donné l'envie d'essayer. Je vais le faire dès demain. Je verrai bien le résultat au bout d'une semaine.
Le 2014-06-03 16:49:08, par Chachours

Je bois un verre de jus de citron fraichement pressé tous les matins, dans un grand verre d'eau fraiche, et j'avoue que cela m'aide à digérer et me donne un coup de fouet pour la matinée !
Le 2014-05-30 12:05:41, par Kritikopoula


Le 2014-05-25 01:21:45, par Ghiz

Moi, j'en bois frais le matin avec du jus de gingembre (1/4 jus gingembre 1/4 jus de citron 1/2 eau bien fraiche) mais avec qlq gouttes d'édulcorant, sinon, c'est une vraie torture ! C'est délicieux, et... ça réveille !
Le 2014-05-24 23:27:12, par Steph30

Moi je n'ai jamais essayer mais ca me tente bien.::_:br:_:emain j'essai.
Le 2014-05-15 14:20:36, par Audrey76

Le jus de citron dans le l'eau c'est super! Notamment pendant les apéros où on peut difficilement se retenir de prendre une petite coupe... Moi je prend de l'eau avec du citron ou une eau pétillante à laquelle j'ajoute du citron, super! ça coupe la faim et on se retient plus facilement de piquer dans les biscuit apéro... ^^

Moi j'achete directement des bouteilles de jus de citron, moins chers et plus pratique que des citron à presser :-)
Le 2014-05-05 19:00:42, par Ludox


Le 2014-04-03 19:44:15, par Puce126

oui mais pour l'instant aucun résultat
Le 2014-03-31 15:26:42, par Zhaie

Oui, Après plusieurs mois, j'ai noté une amélioration de la peau, de la digestion et moins de fringales.
J'en bois à chaque petites faims.

Par contre je ne fait pas ça dans l'eau chaude, je devrais essayer ;)
Le 2014-03-29 15:00:11, par Lucie72

moi oui mais le soir devant la tv ou devant un bon livre,on n appelle ça un ((carioca de limao en Portugues ))the au citron ,pour moi ce une grande tasse avec des grosses zestes de citron j laisse agir entre 4/5 mn et j le boit sans sucre
Le 2014-03-28 21:55:53, par Julia50


Le 2014-03-26 06:59:00, par Amphitrion



Réputé pour aider à maitriser sa ligne, je pratique depuis longtemps : plus de 30 ans.
Même si c'est en dilétente, c'est à chaque fois efficace.
Perso je fais un jus de citron dans un grand verre d'eau bouillante, comme le thé du petit dej, à jeun, effet au bout d'un 1/4 d'heure garanti.

Après on se sent \"nettoyé\" de l'intérieur.

Mais je reconnait ne pas toujours avoir le courage de le faire, ça arrache quand même bien !
Le 2014-03-21 17:02:25, par Charlotte14

oui j'essaie de boire un jus de citron dilué dans un litre au cours de ma journée pour refaire le plein d'énergie!

Le 2014-03-11 16:28:45, par Moniket

Bonjour a tous!
J'ai essayée ce matin je suis pour le jus de citron !

Le 2014-03-09 09:46:17, par Aline

Dès demain j'achète des citrons et j'essaye, surtout que là j'ai un bon rhume et cela le fera peut-être disparaître. Ca m'intéresse aussi pour la rétention d'eau ! à suivre
Le 2014-03-08 23:50:10, par Lys6

Je bois souvent le jus de citron le matin, mais avec l'eau froide, pas chaude. En tout cas, je sens pas trop des effets, mais je suis habitué.
Le 2014-02-24 00:02:11, par Stefyss

pour le jus de citron!! j en bois le matin et le midi avant le repas!
Le 2014-02-19 20:17:36, par Coquelicot44


Le 2014-01-29 08:21:16, par Malyceda


Le 2014-01-28 00:40:39, par Pajero972


Le 2014-01-27 09:43:07, par Pucee

Moi j'ai commencé depuis 1 semaine j'ai pas vu de différence
Mais c'est bon et ça ne me fait pas de mal
donc je continue !!!
Le 2014-01-27 01:52:56, par Oumayassine

Salut après ce que je viens de lire je suie vraiment tentée . Je vais essayer Rdv dans 15 jours.....
Le 2014-01-25 23:58:56, par Philyas


Le 2014-01-22 11:04:22, par Alice1410

hum, moi qui ne suis pas (mais pas du tout) du matin ! Je constate que j'ai souvent de gros soucis d'energie, de nausé et de \"panne d'oreiller\". Mais étant maman de deux petits garçons ( du matin eux =.=) je ddois me faire souffrance et subir tout les matins ces 'gros' désagrement et garder le sourir et la bonne humeur malgrés tout ! alors, en lisant ce petit texte, je me dis que je vais carburer a la vit C et au jus de citron ! plutot que le café
Le 2014-01-14 14:42:55, par Sifalio

cela fait longtemps que j'ai adopté le jus de citron et de l'eau tiède au matin à jeun.
Le 2014-01-11 16:20:48, par Bounti


Le 2014-01-07 10:07:49, par Alinette25


Le 2013-12-05 20:05:38, par Wessi


Le 2013-11-28 10:03:44, par Erika4444

Est-ce que ça marche aussi avec du jus de citron déjà pressé (pour celles dont le matin est déjà aussi pressé qu'un citron !) ?
Le 2013-11-27 12:38:15, par Minimarie


Le 2013-11-25 11:39:31, par Minimarie


Le 2013-11-23 06:43:37, par Mimineb


Le 2013-11-14 07:21:12, par Florence33


Le 2013-10-17 14:47:28, par Caticat50

bonjour j'ai essayé mais a chaque fois j'ai mal a l'estomac apres au mois une semaine

Le 2013-10-14 10:06:06, par Manuflo


Le 2013-10-11 09:54:44, par Hasta

j'ai adopté depuis 3/4 ans et c'est un vrai coup de fouet, ça évite les rhumes et autres soucis de changement de saison. Je n'arrêterai pas. A adopter de suite
Le 2013-10-10 19:24:46, par Sand58

je bois un jus de citron tiede tous les matin depuis plus de 2 ans, un véritable coup de fouet du matin qui fait du bien
Le 2013-10-09 20:42:31, par Yvonne65

Non je vais essayer le vert est bon aussi

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